Zene, mozgás, szórakozás
Zumba
A mozgás mindenkinek lételeme kellene legyen, mert csak így tudjuk megőrizni egészségünket, fittségünket. A zumba nagyszerű lehetőség arra, hogy tánccal, szórakozással egybekötve tudjunk tenni azért, hogy feszes maradjon a popsink még a sokadik „x” után is. Szerte az országban mindenki megtalálja a hozzá legközelebb lévő lehetőséget, mert az oktatók száma is az igények növekedésével sokasodik. A zumba edzések is több részből állnak, mert nem lehet egy mozgásformába sem bemelegítés nélkül belevágni. Az első néhány perc tehát a bemelegítésről szól, majd utána jönnek a ritmusos számokra történő mozgások. Nem a kifulladás a lényeg, hanem, hogy mindenki jól tudja érezni magát. Éppen ezért, minden öt-hét perc mozgás után egy szusszanásnyi szünet következik, hogy mindenki tudja a csoporttal tartani a lépést. Egy zumba óra általában 45-50 percet tart és ez tökéletesen elég arra, hogy minden kis porcikánkat kellően átmozgassuk. A zumbát nem lehet megunni, mert egy hatalmas buli. A pörgős dallamokra önkéntelenül is mozog az ember, egyszerűen nem lehet ellenállni ennek a zenének.