fogyókúra
Tervezzünk hatékony fogyókúrát!
Hatékony fogyókúra
A mai világban egyre több nő és férfi érzi úgy, hogy egészséges énképéhez szüksége van a teste átalakítására valamilyen formában. Sok esetben ezen az úton a fogyókúra első lépésnek tekinthető. Fontos, sőt, alapvető szabályai vannak annak, hogy mindez az áldozatokkal és kihívásokkal teli folyamat az elvárt eredményeket hozza.
Először is tudnunk kell, hogy a testünk tényleges súlyának csökkentése helyett, a testzsír csökkentésére kell összpontosítanunk. A fogyókúra módját immáron ennek tudatában kell megválasztani. Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy a helyesen összeválogatott ételekből álló étrenden múlik a folyamat végeredményének 70%-a. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Fogyókúra életmódváltással és testmozgással
Fogyókúra helyesen
Manapság szinte már társadalmi elvárás, hogy mindenki jól nézzen ki, ne legyen súlytöbblete, kitüremkedő zsírpárnái és narancsbőre, ezért nem csoda, hogy nagyon sokan küzdenek az álomalak eléréséért. Ugyanakkor nem szabad túlzásokba esni, mert a nem megfelelő fogyókúra hosszútávon nem a várt eredményt fogja hozni és még az egészségre is káros lehet.
Fontos, hogy a fogyókúra ne koplalást jelentsen, hanem tudatos étkezést, ami rendszeres mozgással is kiegészül. Az olyan étrendeket, amelyek megvonnak különféle dolgokat a szervezettől, nagyon nehéz hosszabb ideig betartani, így nagy bűnözések állítanak majd akadályt a kitűzött cél elérése elé, vagy pedig a fogyókúra abbahagyása miatt fognak újra visszajönni a leadott kilók. Egy kattintás ide a folytatáshoz....