Mikor lesz végre kockás hasam? Így tervezd meg az edzésedet!
Kockahas program
Az ünnepek és a szabadságok idején több mindent engedünk meg magunknak, nem utasítjuk el a finom falatokat, a süteményeket. Ennek azonban megmarad a nyoma, alig tudjuk begombolni a farmert és ha mégis, akkor legalább 1-2 hurka is látható a nadrág felett, így valamilyen edzésformára van szükségünk, hogy visszanyerjük a csinosabb formánkat. Az Intenset kockahas programja kezdőknek és haladóknak egyaránt segíthet a céljaik elérésében. Ha ezt a programot szigorúan betartod, akkor előbb-utóbb lemegy az a fránya pocak.
Persze, ehhez kell egy olyan mozgásrendszer, amit könnyen be tudsz illeszteni az életedbe és nem borítja fel a napi programodat. Semmiképpen nem az a megoldás, hogy kondibérletet vásárolsz és amikor leszabadulsz oda, kifulladásig edzel, mert annak semmi haszna nincs, legfeljebb 1 hétig járni sem bírsz majd az izomláztól. Az inetenset.hu weblapon megtalálod és ingyenesen letöltheted az edzéstervet és az ahhoz tartozó diétát, de azt szintén megtudhatod, miként érhetsz el kockahasat.
Különösen mostoha terület a has, pontosabban az alhas és akkor sem érünk el eredményt, ha meggondolatlanul, de meglehetősen erősen eddzük azt. Egyszerűen nem lesz kocka formájú. Lapos hasad kizárólag a zsírvesztéstől lesz, a hasizmokat pedig azért szükséges edzeni, hogy ha végre lemegy a zsírtömeg, akkor egy izmos, kockás has bukkanjon elő. Hiába végzed lelkiismeretesen a hasizomedzés tervet, ha a diétát nem tartod, akkor soha nem lesz tónusos hasizmod. Edzés nélküli diétától meg lötyi csontváz leszel, ami szintén messze áll az esztétikus kinézettől.
Szép eredményt csak diétával és kockahas programmal tudsz elérni, mert ezek együtt kéz a kézben járnak, egymást erősítik. Senki nem ámít, mivel keményen kell dolgoznod ahhoz, hogy a hasad lapos legyen, de elérheted ezt az állapotot. Az Intenset kockahas programja rengeteget segít ebben, ráadásul fizetned sem kell érte. Az ebben lévő edzéstervet és diétát megtarthatod az otthonodban, ráadásul nem kellenek hozzá drága eszközök, felszerelések sem.