Fokozatosan vagy egy rossz mozdulat, nagyobb terhelés következtében kialakulhat gerincsérv, aminek legfőbb tünete az enyhébb, esetleg elviselhetetlen fájdalom. Gyógytornával segíteni lehet a betegeknek, ezen belül is meglehetősen hatásosnak mondható a McKenzie terápia. A Gyógytornászom rendelő weboldalán bővebben is olvashatsz erről a módszerről. A gerincsérv esetében jelentkezhet zsibbadás, bizsergés, érzészavar, reflexkiesés is, úgyhogy a probléma enyhítése nem tűr halasztást, amit sokan a gyógytornától remélnek.
Az említett rendelőben elérhető a McKenzie terápia, ez a széles körben elterjedt kezelési módszer. Kizárólag szakképzett gyógytornász és orvos végezheti. Gerincsérv esetén meghatározott irányú ismételt mozgásokkal a szakember a helyére teszi az elmozdult porckorongot, így szabadítván fel a nyomás alatt lévő idegeket. Nem gyakorlatsorok ezek, hanem egy mozdulatot és testtartást jelentenek, amit körülbelül 2-3 óránként kell végezni, meghatározott ismétlésszámmal.
Természetesen, a Gyógytornászom rendelőjében részletes állapotfelmérés előzi meg a McKenzie terápia elkezdését, aminek során a szakember kikérdezi a beteget a panaszok helyéről, a fájdalom intenzitásáról és jellegéről. Ezt követően, egy alapos mozgásvizsgálat során megfigyeli a páciens mozgását. Végül a mozdulatok betanítása következik, amit egyedül, otthon kell majd a betegnek végeznie. Figyelni kell a helyes testtartásra is, a tüneteket kiváltó mozdulatok elkerülése érdekében. Igazán hatásos a McKenzie módszer gerincsérv esetén, hiszen segít visszamozdítani a sérült porckorongot a helyére, amivel megszünteti a fájdalmat okozó idegi nyomást.
A probléma súlyosságától és helyétől függ a javulás ideje, de a módszer hatékonysága pár alkalom után már érezhető. Amint megszabadul a páciens a fájdalomtól, szükség lehet a gerincstabilizáló izmok erősítésére, ami megakadályozza, hogy a sérv újból kitüremkedjen. A gerincsérv gyógyulása után is javasolt rendszeresen tornázni, sportolni, valamint odafigyelni a helyes testtartásra.