Fogyókúra életmódváltással és testmozgással
Fogyókúra helyesen
Manapság szinte már társadalmi elvárás, hogy mindenki jól nézzen ki, ne legyen súlytöbblete, kitüremkedő zsírpárnái és narancsbőre, ezért nem csoda, hogy nagyon sokan küzdenek az álomalak eléréséért. Ugyanakkor nem szabad túlzásokba esni, mert a nem megfelelő fogyókúra hosszútávon nem a várt eredményt fogja hozni és még az egészségre is káros lehet.
Fontos, hogy a fogyókúra ne koplalást jelentsen, hanem tudatos étkezést, ami rendszeres mozgással is kiegészül. Az olyan étrendeket, amelyek megvonnak különféle dolgokat a szervezettől, nagyon nehéz hosszabb ideig betartani, így nagy bűnözések állítanak majd akadályt a kitűzött cél elérése elé, vagy pedig a fogyókúra abbahagyása miatt fognak újra visszajönni a leadott kilók.
Tehát, a fogyókúra sokkal inkább egy életmódváltás kell legyen, amit akár egy életen át is lehet követni, lemondások és kínok nélkül. Ha sikerül ezt rutinszerűvé tenni, akkor az ideális alak megtartása sem fog soha gondot okozni. A peakshop.hu weboldalon lévő cikket és tanácsok Önnek is segíthetnek kialakítani egy tartható rendszert.